อัตราการเต้น หัวใจ ช้าหรือเร็ว ดีกว่า ?

การใช้ชีวิตพักผ่อนสาระน่ารู้สุขภาพออกกำลังกายโรคหัวใจไลฟสไตล์

โดยปกติแล้วหลายคนอาจจะไม่ค่อยได้ให้ความสนใจเกี่ยวกับเรื่องอัตราการเต้นของหัวใจ สักเท่าไหร่ แต่รู้หรือไม่ว่า อัตราการเต้นของหัวใจนั้นสำคัญมากๆ

ในแต่ละวันการดำเนินชีวิตประจำวันของคนเรานั้น มีไลฟ์สไตล์ที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งแต่ละท่านก็จะเลือกการดำเนินชีวิตในไลฟ์สไตล์ที่ตัวเองชอบ โดยที่ไม่รู้เลยว่าพฤติกรรมที่ทำอยู่ทุกวันนั้น ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของตัวเองหรือไม่ ซึ่งหากท่านใดที่มีความสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพของตัวเองและต้องการตรวจเช็คสุขภาพร่างกายของตัวเองอยู่ล่ะก็สามารถทำได้ด้วยการตรวจสอบอัตราการเต้นหัวใจของท่านนั่นเอง

อัตรา การเต้นของหัวใจ บอกอะไร ?

อัตราการเต้นหัวใจของเรานั้น นับว่าเป็นส่วนที่ช่วยบ่งบอกเกี่ยวกับสภาวะสุขภาพของเราได้เป็นอย่างดีว่า แต่ละคนนั้นมีสุขภาพร่างกายที่ดีอยู่หรือไม่ ซึ่งเชื่อหรือไม่ว่า ผู้ที่หัวใจเต้นช้านั้น จะเป็นผู้ที่มีอายุยืนยาวกว่า ผู้ที่หัวใจเต้นเร็วนั่นเอง

อัตรา การเต้นของหัวใจ บ่งบอกสุขภาพ

โดยปกติแล้วหากพูดถึงการมีสุขภาพที่ดีและอายุยืนนั้น หลายคนอาจจะคิดว่าสิ่งที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีและอายุที่ยืนยาวได้นั้น มักจะเดิดขึ้นจากการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และ การใส่ใจในการออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะสุขภาพของหัวใจที่นับว่าเป็นส่วนที่สำคัญต่อร่างกายมากที่สุด ซึ่งเราสามารถเลือกที่จะรักษาสุขภาพของหัวใจได้ด้วยวิธีทีสุด ก็คือ การทำให้หัวใจแข็งแรงและสามารถสูบฉีดเลือดได้มากขึ้น โดยที่อัตราการเต้นของหัวใจน้อยลงนั่นเอง ซึ่งหลายคนอาจจะสงสัยว่า แล้วจะทำอย่างไรให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง วันนี้เราจึงมีเทคนิคการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจมาแนะนำกัน สำหรับผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพ ต้องการมีสุขภาพที่ดีและอายุที่ยืนยาวนั่นเอง

หัวใจ เต้นช้า จะมีอายุยืน

สำหรับ อัตราการเต้นของหัวใจ หมายถึง อัตราความเร็วของการบีบตัวของหัวใจเพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายนั่นเอง โดยอัตราการเต้นของหัวใจนั้นจะมีหน่วยในการวัดเป็นครั้งต่อนาที ซึ่งอัตราการเต้นของหัวใจของเรานั้นจะมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา เนื่องจากขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของเรา หรือ ขึ้นนอยู่กับกิจกรรมที่เราทำนั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นการ ยืน นั่ง เดิน นอน และสภาวะความเครียดของแต่ละคน โดยรวมถึงสุขภาพร่างกายโดยรวมของเราด้วย การที่ยิ่งหัวใจเต้นเร็ว นั้นบ่งบอกว่า ประสิทธิภาพในการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจไม่ดีพอที่จะสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกาย ซึ่งตรงข้ามกับหัวใจเต้นช้า ที่เป็นการบ่งบอกว่า กล้ามเนื้อหัวใจของเรานั้นสามารถทำงานได้ดี สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกายได้โดยไม่ต้องบีบตัวบ่อย ๆ นั่นเอง

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *