ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตให้ยืนยาวก้าวไปสู่อนาคต

Inland Empire Community News
vegus 168สุขภาพอาหารไลฟสไตล์

ไลฟ์สไตล์ใหม่แห่งการใช้ชีวิต ก้าวไปสู่อนาคต การมีชีวิตที่ยืนยาว โดยไม่ต้องเสียงต่อโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ

แบล็คแจ็คปัจจุบันผู้คนส่วนใหญ่มีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตแบบผิดๆ จึงเสียงต่อการเกิดโรคที่จะทำให้ชีวิตอายุสั้นลง ซึ่งความจริงแล้วมีวิะีการใช่ชีวิตหลากหลายรูปแบบที่จะทำให้มีอายุยืนยาวมากขึ้น ซึ่งหลายคนคงไม่รู้ว่าพฤติกรรมหรือการกระทำบางอย่าง ชีวิตประจำวันในแต่ละวันนั้น จะสามารถส่งผงต่อสุขภาพได้มากแค่ไหน ซึ่งไอ้สุขภาพก็ถือเป้นตัวการที่จะนำพาให้ชีวิตเราสามารถก้าวไปสู่อนาคตได้อย่างมั่นใจ

…………….การที่ได้มีชีวิตอยู่แบบยาวนานถือเป็นรางวัลสูงสุดของชีวิต โดยการใช้ชีวิตในแต่ละวันนั้น มีทั้งเรื่องที่เราควรจะใส่ใจ บางคนอาจคิดว่าบางสิ่งบางอย่างอาจเป็นเรื่องเล็ก แต่ความจริงแล้วเรื่องเล็กๆ บางอย่างกลับมีผลกับชีวิตสูงมาก ซึ่งครั้งนี้เราจะมาพูดในเรื่องของสุขอนามัยกัน เพราะถ้าเราทุกคนมีสุขอนามัยที่ดีแล้ว ก็จะมีชีวิตยืนยาวขึ้น ซึ่งหลักๆนั้น เป็นเรื่องของความสะอาดแบล็คแจ็คทั้งในส่วนของการดูแลตนเอง อาหาร สภาพแวดล้อมรอบตัว ซึ่งหลายคนคิดว่าอากาศรอบตัวนั้นดี คงไม่มีอะไร ซึ่งความจริงแล้วไม่ใช่เลย ดูได้จากรายงานของสมาคมโรคปอดแห่งสหรัฐ ในบรรดาผู้เสียชีวิตก่อนวัยอันควรนับ 1,000 ราย มีจำนวนหลายสิบรายที่มีสาเหตุการเสียชีวิตมาจากอนุภาคขนาดเล็กของมลพิษในอากาศ เช่น ละอองกรดที่ลอยในอากาศ สารเคมีอินทรีย์ต่างๆ โลหะต่างๆ และเขม่าผงคาร์บอน ซึ่งสารพิษเหล่านี้ที่อยู่ในอากาศ เราไม่สามารถมองเห็นได้เลย แต่กลับมีผลต่อร่างกายของเรามาก โดยที่บางทีเราอาจจะหลีดเลี่ยงสภาพแวดล้อมเหฃ่านี้ไม่ได้

…………….ซึ่งถ้าเราอยากมีสุขอนามัยที่ดีเราต้องรู้จักที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่ หันมาใส่ใจเรื่องเล็กๆน้อยๆเหล่านี้บ้าง โดยสามารถทำได้คือ หากต้องไปในพื้นที่ที่การจราจรคับคั่งก็ควรใส่เสื้อผ้าที่มิดชิดและป้องกันตัวเองจากมลพิษในอากาศ และควรใส่หน้ากากอนามัยกรองฝุ่นและเชื้อโรคด้วย เพื่อไม่ให้ร่างกายของเราสูดรับอากาศเสียๆเข้ามาเต็มๆ นอกจากนี้ควรรู้จักที่จะดื่มน้ำให้มากๆ เป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้สุขภาพดี ชำระล้างของเสียออกจากร่างกายได้ รักษาความสะอาดมากขึ้น ตั้งแต่การอาบน้ำ ล้างมือแบล็คแจ็คต้องทำให้สะอาด เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเอง และการล้างมือบ่อยๆนั้นก็ถือว่าดี เพราะเราไม่รู้ว่าเราไปจับอะไรที่ไม่สะอาดมาบ้าง ทางที่ดีควรฟอกด้วยสบู่เหลวหรือสบู่ก้อนสำหรับทำความสะอาดจะดีที่สุด ล้างให้ดีทั่วทั้งมือ ถูให้ทั่วตั้งแต่ข้อมือ ฝ่ามือ หลังมือ นิ้วมือ ซอกเล็บ และร่องนิ้วมือ ติดต่อกันนาน 10-15 วินาที และแนะนำว่าล้างออกด้วยน้ำอุ่นจะสะอาดดีกว่า นอกจากนี้ เรื่องของอาหารก็สำคัญ การเลือกทานอาหารที่ดี ครบ 5 หมู่จะทำให้สุขภาพดี และควรทำด้วยกรรมวิธีที่สะอาดด้วย

แบล็คแจ็คไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตเหล่านี้ถือเป็นสิ่งที่ดีจะช่วยให้มีสุขภาพและสุขอนามัยที่ดี นำไปสู่การมีชีวิตที่ยืนยาวมากขึ้น ฉะนั้นทำซะเถอะ เพื่อตัวเราและเพื่อคนที่เรารักสล็อต

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *