Category: พักผ่อน

vegus 168การใช้ชีวิตพักผ่อนสาระน่ารู้สุขภาพไลฟสไตล์

ไลฟ์สไตล์ผิดๆ การจ้องจอกันนานๆ ระวังจะสายตาเสียได้

การจ้องจอนานๆ ควรรู้จักที่จะละสายตาจากจอคอมบ้าง เพื่อให้สายตาได้พักบ้าง หากไม่พักเลย อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพตาได้

vegus 168การนอนหลับพักผ่อนสุขภาพ

นอนอย่างไรให้ถูกวิธี ท่านอนแบบไหนเหมาะกับเราที่สุด

การนอนนับเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นสำหรับมนุษย์ทุกคน การได้นอนหลับพักผ่อนเหมือนเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งในด้านของร่างกายและการพักผ่อนสมอง แต่หากเรานอนแบบผิดท่า นอนในสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีหรือแม้กระทั่งนอนในสถานการณ์ที่ไม่ควรนอน ก็อาจจะส่งผลเสียให้กับเราได้เช่นกัน