Category: พักผ่อน

vegus 168การใช้ชีวิตพักผ่อนสาระน่ารู้สุขภาพอาชีพ

ไลฟ์สไตล์แบบนี้ คุณกำลังบ้างานอยู่หรือไม่ ?

การขยันทำงานนั้นเป็นเรื่องที่ดี แต่คุณก็ต้องระวังด้วยว่าคุณขยันเกินไป จนเสี่ยงที่จะเป็น โรคบ้างาน ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

vegus 168การใช้ชีวิตพักผ่อนสาระน่ารู้สุขภาพไลฟสไตล์

หากคุณมีไลฟ์สไตล์ที่นอนนานๆ อยากกินขนมหวานบ่อยคุณอาจจะป่วย

สำหรับคนที่ชอบนอนนานๆ เมื่อตื่นนอนแล้วก็ยังอยากที่จะนอนต่ออีกเรื่อยๆ ร่วมกับอาการอยากกินของหวานบ่อยๆ คุณอาจจะกำลังป่วยอยู่ก็ได้

การใช้ชีวิตพักผ่อนสาระน่ารู้สุขภาพไลฟสไตล์

ไลฟ์สไตล์ใหม่ ฟังเพลงเพื่อสุขภาพได้ทุกวันไม่มีเบื่อ

ความสุขของการใช้ชีวิต ต้องมีสีสันบ้าง ลองหันมาเพิ่มไลฟ์สไตล์สร้างสรรค์ด้วยกันฟังเพลงเพราะๆ เพื่อสุขภาพกันดีกว่า

vegus 168การนอนหลับพักผ่อนสาระน่ารู้สุขภาพ

วิธีที่จะช่วยให้ นอนหลับ ได้ง่ายขึ้น

เทคนิคที่จะช่วยใหคุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น โดยที่คุณสามารถทำได้ง่ายๆ ในช่วงก่อนเวลาเข้านอน

vegus 168การใช้ชีวิตพักผ่อนสาระน่ารู้สุขภาพไลฟสไตล์

ความสุขของการพักร้อนในไลฟ์สไตล์ชีวิตของคนทำงานหนัก

คนที่ทำงานหนักยากที่จะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เป็นไลฟ์สไตล์ที่มักพบเจอกับความเครียดบ่อยครั้ง ในวันหยุดพักร้อนจึงเป็นวันที่สุขที่สุดสำหรับพวกเขา

vegus 168การใช้ชีวิตพักผ่อนสาระน่ารู้สุขภาพไลฟสไตล์

ไลฟ์สไตล์ผิดๆ การจ้องจอกันนานๆ ระวังจะสายตาเสียได้

การจ้องจอนานๆ ควรรู้จักที่จะละสายตาจากจอคอมบ้าง เพื่อให้สายตาได้พักบ้าง หากไม่พักเลย อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพตาได้

vegus 168การนอนหลับพักผ่อนสุขภาพ

นอนอย่างไรให้ถูกวิธี ท่านอนแบบไหนเหมาะกับเราที่สุด

การนอนนับเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นสำหรับมนุษย์ทุกคน การได้นอนหลับพักผ่อนเหมือนเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งในด้านของร่างกายและการพักผ่อนสมอง แต่หากเรานอนแบบผิดท่า นอนในสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีหรือแม้กระทั่งนอนในสถานการณ์ที่ไม่ควรนอน ก็อาจจะส่งผลเสียให้กับเราได้เช่นกัน